Ahora que comienzan las noches frescas, qué mejor que una infusión caliente para conciliar el sueño. Eso sí, no se puede elegir cualquier tipo de bebida, ya que si es excitante no lograrás el efecto deseado. Y si esa misma infusión ayuda al organismo en cuanto al peso y la hinchazón ¿qué mejor?

Son muchas las infusiones que cuentan con múltiples y variadas propiedades. En este caso, el hibisco, o agua de Jamaica, es el elegido porque no solo te prepara para un sueño reparador, sino también, aseguran, es un buen aliado en tu proceso de pérdida de peso.

El hibisco es una planta con muchos beneficios para nuestro sistema digestivo. Evitar los gases y el estreñimiento, y ayuda a eliminar líquidos y toxinas. Además, frena el mecanismo del organismo que crea nuevas células adiposas, es decir, impide el almacenamiento de grasa corporal.

Además, gracias a su acción termogénica, acelera el metabolismo. Por otro lado, es un tranquilizante natural, de ahí que sea ideal para tomarla por la noche.

Entre sus otros beneficios, encontramos su gran cantidad de ácido cítrico y ácido ascórbico, dos antioxidantes poderosos que ayudan a proteger las células de las agresiones externas y que ayudan a ralentizar el proceso de deterioro, sobre todo en deportistas, quienes sufren una mayor oxidación.

Por último, es rico en flavonoides lo que ayuda a regular la hipertensión. También contiene antimicrobiano y anticancerígeno, protegiendo a tu cuerpo.

Hoy encuentras el té listo en supermercados, pero en Internet abundan las páginas donde ofrecen las flores secas para preparar la infusión.

¿Cómo prepararla?

Infusión de hibisco y canela

Ingredientes

– 8 flores secas de hibisco

– 1/2 cucharada de canela en polvo

– 1 taza de agua

Preparación

– Pon a hervir el agua, agrega las flores de hibisco, la ½ cucharada de canela en polvo y revuelve.

– Deja a fuego lento 10 minutos y retira del fuego.

– Deja que repose otros 5 minutos, cuélalo y ya puedes tomarlo

Infusión de hibisco, manzanilla y jengibre

Ingredientes:

– 1 puño de flores de hibisco

– Ramas de manzanilla

– 10 gramos de jengibre en polvo

– Jugo de un limón

– 1 taza de agua

Preparación

– Pon a hervir el agua y agrega todos los ingredientes.

– Deja 15 minutos a fuego lento y retira.

– Deja que repose otros 5 minutos antes de colarlo.

Infusión de hibisco y miel

Ingredientes:

– 1 puño de flores de hibisco

– 1 cucharada de miel

– 1 taza de agua

Preparación

– Pon a hervir el agua y agrega las flores de hibisco.

– Infusiona a fuego lento durante 15 minutos y retira del fuego.

– Deja reposar 5 minutos, cuélalo, agrega la cucharada de miel y mezcla.