Revista Velvet | Elimina excesos y resetea tu hígado en cinco días con este libro
Fitness

Elimina excesos y resetea tu hígado en cinco días con este libro

Elimina excesos y resetea tu hígado en cinco días con este libro
Fitness

Elimina excesos y resetea tu hígado en cinco días con este libro

POR Rommy Buchholz | 16 febrero 2022

El verano y sus excesos están prontos a acabar, y marzo, que desde siempre ha sido el mes ideal para empezar de cero, nos da una nueva oportunidad para darle un reset completo a nuestro organismo, en solo cinco días. 

Esa es la fabulosa promesa que nos presenta Depuración hepática, el nuevo libro de la experta nutricionista y dietista española Carla Zaplana, quien comparte el paso a paso de la depuración hepática en una guía práctica y sencilla. 

Así, su autora propone aplicar un método centrado en el hígado, «un órgano que participa activamente en más que quinientas funciones vitales, y que es fundamental para nuestro bienestar».

En las páginas del libro, Zaplana, quien es un gran referente en el ámbito de la nutrición, plantea este paso a paso con el objetivo de procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en tu cuerpo. 

Sin embargo, el proceso no solo se centra en la pérdida de peso, sino también ayuda a combatir el hígado graso y además reduce la inflamación generalizada. «Mejorando la digestión, proporcionando un descanso reparador y una mayor claridad mental».

En Depuración hepática la autora explica con detalle la función del hígado, detalles relevantes a tener en cuenta y también comparte las sustancias que lo dañan: azucares refinados, las carnes rojas, grasas y procesados, el uso y abuso de medicamentos, el alcohol, entre otros.

Anteriormente, Carla Zaplana también había compartido sus conocimientos en el popular libro Ayuno intermitente saludable (2021), del que ya se han vendido 5.000 copias. Y que se suma a un total de 80.000 ejemplares vendidos en el total de sus libros de nutrición. 

Lee un fragmento del libro aquí. 

Te puede interesar