Este lunes 18 de enero es el día más triste del año y se conoce como “Blue Monday”. ¿Por qué? Distintos factores son los que componen una fórmula trabajada por el psicólogo Cliff Arnall, para determinar cuál era el peor día del año con motivo de una campaña publicitaria, los que concluyeron que sí, hoy es el día más deprimente del año.

Según Arnall, entre los factores que influyen en esta fórmula matemática del “Blue Monday”, están el clima, la llamada “cuesta de enero”, así como el tiempo transcurrido desde la Navidad en el que las personas desisten de sus propósitos de Año Nuevo.

Asimismo, la situación actual que se vive en todo el mundo debido a la pandemia del coronavirus, y todo lo que  conlleva: las restricciones impuestas en los diferentes territorios, las muertes de seres queridos, el temor por enfermarse, etc; tampoco ayuda a combatir la tristeza de este día.

Te dejamos algunos consejos para combatir este día:

– Contáctate con tus seres queridos. Si no puedes verlos en persona, comunícate a través de una videollamada. Sin duda verlos y escucharlos te animará.

– Piensa en algo motivador para tu día y para la semana. Planea en algún panorama entretenido.

– Si puedes salir y disfrutar de algún parque, ¡Hazlo!

– Dibuja, ojalá con muchos colores llamativos.

– Pon tu música favorita. Si estás en casa, baila. Si te toca trabajar, escúchala mientras trabajas.