Suscríbete
“No puedo con esto que siento” es una guía para comprender e identificar tus emociones escrito por Bea Córdova. “Fue un proceso largo que me hizo entrar en partes muy oscuras de mi misma a ratos, pero valió totalmente la pena”, confesó la autora en su redes sociales sobre el proceso de escritura.
La propuesta del texto es la siguiente: “Sentir odio, celos, frustración y tristeza es más común de lo que creemos. A través de una serie de opiniones de expertos, testimonios de creadoras de contenidos y experiencias personales de la misma autora, el libro busca entender y lidiar con este tipo de emociones”.
Ver esta publicación en Instagram
“Que el odio está mal y no te va a llevar a ninguna parte, te dicen que no te pongas triste o que los celos son solo de personas tóxicas. Creo que es importante reivindicar este sentir, porque es humano y porque toda emoción tiene una función”, explica la autora.
La conductora del podcast “Azúcar Amargo” comenta que “este libro es una compañía ideal para quienes están atravesando un proceso terapéutico de la mano de un profesional. Es una especie de guía con anécdotas para que puedas identificar tu sentir a través del relato”.
Una de las principales fuentes de estas emociones negativas como la envidia o el odio pueden ser las redes sociales y sus famosos trols. Es por esto que la autora insiste en que “me parece importante siempre recordar que lo que aparece en redes no es el mundo real, y que se debe tomar como si se tratara de una serie de televisión. Un poco de realidad en medio de una ficción”.
Ver esta publicación en Instagram
¿Quieres saber si tienes FOMO? Aquí va el chequeo
“Si marcaste más de uno, no desesperes, no todo está perdido. En respuesta al FOMO llega el JOMO, o joy of missing out. Esta alegría de perderse cosas nos invita a apartarnos del frenético carro de las redes sociales, donde todo es perfección excesiva y felicidad aparente. Nos anima a dar un paso atrás para apreciar lo que tenemos frente a nosotros, sin perseguir las vidas ajenas”, dice el libro.
La autora tiene la siguiente recomendación si necesita llorar y seguir. “Cuál ritual para invocar la lluvia esta playlist desata mis lágrimas. Cuando siento que tengo una penita atravesada me tomo unos minutos para escucharla, de preferencia en mi pieza sola, y luego quedo como nueva (bueno, dependiendo del día). Espero que la disfrutes tanto como yo”, dice Bea Córdova.
Ser amigos – Gepe
Haciendo que me amas – Bad Bunny
Moscas en la casa – Shakira
All too well (10 minute) – (Taylor’s Version) Taylor Swift
