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Este año, las Fiestas Patrias se extendieron más de lo habitual, dándonos días de celebración, comida y brindis sin parar. Pero ahora es momento de volver a la rutina y hacer el detox necesario.
Y después de tantos excesos, nuestro cuerpo merece un descanso. Si te sientes hinchado, cansado o con esa típica sensación de “resaca alimenticia”, una buena bebida detox es justo lo que necesitas.
Aquí te dejamos tres recetas de bebidas detox, perfectas para desintoxicar el cuerpo, mejorar la digestión y ayudar a reactivar el metabolismo.
Esta bebida es ideal para eliminar toxinas, reducir la hinchazón y darle un boost de frescura a tu día. El pepino es hidratante y rico en antioxidantes, el limón aporta vitamina C y alcaliniza el cuerpo, mientras que la menta es digestiva y refrescante.
Ingredientes:
– 1 pepino
– 1 limón
– Un puñado de hojas de menta fresca
– 1 litro de agua
Lava bien el pepino y córtalo en rodajas finas. Haz lo mismo con el limón. Pon ambos ingredientes en una jarra de agua y añade las hojas de menta. Deja reposar en el refrigerador por al menos dos horas para que los sabores se integren. Toma a lo largo del día para sentirte más ligera y revitalizada.
Un clásico detox que nunca falla. Este jugo verde es perfecto para resetear el cuerpo después de varios días de desorden. Aporta fibra, vitaminas y antioxidantes que ayudan a limpiar el hígado y mejorar la digestión.
Ingredientes:
– 1 taza de espinacas frescas
– 1 trozo pequeño de jengibre fresco
– una manzana verde
– 1/2 pepino
– Jugo de 1 limón
– Agua o agua de coco
Lava bien las espinacas, el pepino y la manzana. Pela el jengibre y agrégalo todo a la licuadora junto con el jugo de limón. Añade un poco de agua o agua de coco para darle la consistencia deseada. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y disfruta de este impulso de energía.
La piña es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas, y el jengibre es un gran aliado para el sistema digestivo, ayudando a reducir la hinchazón y las náuseas. Esta bebida es deliciosa, ligera y perfecta para desintoxicar.
Ingredientes:
– 1/2 piña (puedes usar cáscara de piña si tienes)
– 1 trozo pequeño de jengibre fresco
– 1 litro de agua
Corta la piña en trozos (o utiliza la cáscara bien lavada). Pela y corta el jengibre en rodajas finas. Pon todo en una jarra con agua y deja reposar en el refrigerador por al menos dos horas. Puedes beber esta agua durante todo el día para sentirte más ligera y ayudar a la digestión.
