El hígado y su labor son esenciales para nuestro organismo. Dentro de sus funciones se encuentran tres claves para nuestro metabolismo: la desintoxicación, la síntesis y el almacenamiento. De ahí la importancia de mantenerlo sano y en perfectas condiciones.

Actúa como un filtro que recoge y elimina numerosas toxinas. También se encarga del metabolismo de carbohidratos, lípidos y proteínas, secretando la bilis, elemento esencial para nuestra digestión. Y, por último, es un contenedor de vitaminas y glucógeno. Es decir, almacena energía en forma de azúcar, que se pone a disposición del organismo. Esto dentro de las más de 500 funciones vitales que se le adjudican.

Hacer deporte y mantener una dieta saludable son la base, pero darle un empujón desde “adentro” nunca está de más. Por lo mismo, los beneficios de algunas bebidas naturales ayudan a cuidarlo. Y aquí te dejamos 5 bebidas que ayudarán a tu hígado a depurarse por la noche. ¿Por qué a esta hora del día? Según la medicina china, el hígado y la vesícula biliar se regeneran a esta hora.

Agua tibia con limón

Si bien es muy recomendado comenzar el día con agua y limín, de noche también tiene sus beneficios. Ayudando a la digestión y reforzando el sistema inmunológico gracias a la vitamina C, además de depurar el organismo.

Diente de león

Este es considerado un aliado del hígado. Tiene una función diurética que ayuda a eliminar toxinas y evita la retención de líquidos.

Boldo

Tiene efecto sedante y digestivo. Además, estimula la secreción de bilis, es antiinflamatoria, antioxidante y diurética. Combate infecciones urinarias, depura la sangre, favorece la eliminación de toxinas y colabora en el buen funcionamiento de hígado y riñones.

Té de menta

El poder digestivo que tiene la menta es conocido, pero quizás sus propiedades depurativas no lo son tanto. La menta aumenta la capacidad del cuerpo para eliminar los deshechos del hígado y el colon.

Infusión de avena

Sí, de avena. Es una bebida que se ha vuelto muy popular. Contiene fibra, vitaminas y minerales que mejoran la digestión y contribuyen a la limpieza hepática e intestinal. También promueve un buen descanso gracias a su efecto relajante, facilitando el sueño.

Para esta bebida necesitas 3 cucharadas de avena en hojuelas, una taza de agua y una cucharadita de canela en polvo. Deja en remojo la avena durante 7-8 horas, escurre y tritura junto con la taza de agua y la canela. Puedes agregar miel si quieres endulzar.