A sus 56 años, la actriz prioriza aquellos snacks que le dan energía y saciedad. Aquí te contamos cuáles son sus preferidos.
Es sabido que Jennifer Aniston se cuida para mantener y lucir la figura que tiene. Nada es por arte de magia y, en su caso, el ejercicio constante junto a una dieta equilibrada son sus secretos. Y como todo persona, el snack es parte de la rutina y los de la actriz de Friends tiene su razón saludable de ser: le dan más energía y la mantienen saciada por más tiempo.
En una entrevista a Today, Aniston que se cuida priorizando una alimentación nutritiva, así como también la moderación. En la practica, aseguró que se trata de cuidarse nutritivamente un 80% del tiempo, y permitirse algo más rico durante el 20% restante.
La actriz define su dieta como aburrida, sin embargo, incluye los básicos: muchas proteínas, verduras, ensaladas y “muchísima agua”. “Mi mayor reto es el sueño. Creo que todo forma parte de nuestra higiene nutricional: la cantidad de agua que consumimos y las horas de sueño que dormimos. Es la combinación de todos estos factores lo que hace que tus entrenamientos sean más efectivos”, destacó la actriz.
La hidratación un factor tan importante que ha inspirado a su propia instructora de yoga, Mandy Ingber. “Jen es sin duda alguien que me ha animado a hidratarme”, dijo Ingber a ABC News. “Es una persona que se hidrata desde hace mucho tiempo”, completó.
Ver esta publicación en Instagram
Cuando se trata de opciones de snacks, los de la actriz incluyen palomitas de maíz, barras de proteína y batidos. Mientras que a la hora de comer no son grandes cambios, sino más bien, pequeños ajustes. Tipo, evitar la sal extra, usar menos aderezo para las ensaladas, sumar condimentos y el vinagre para darle sabor a sus platos. “Cosas como esa le darán un sabor delicioso, sin tener que rociarlo todo con sal, mantequilla o aceite de oliva para que tenga buen sabor”, destaca.
Por su parte, su entrenador, Leyon Azubuike, reveló a Women’s Health que incentiva a sus clientes (incluida Jennifer) a comer alimentos ricos en nutrientes, combinando carbohidratos saludables, proteínas y verduras de hoja verde, con vegetales brillantes y coloridos. Así como también, incluye grasas saludables como la palta, el aceite de coco, el salmón, etc. Todo esto, parte de la dieta de Jennifer Aniston.
La mantequilla de maní y el plátano puede ser un buen snack antes del entrenamiento. Y a Jennifer le encantan los batidos de frutas hechos con “plátanos, cerezas, moras, un polvo vegetal, un péptido de colágeno, un poco de cacao en polvo, gotas de stevia con chocolate y leche de almendras con chocolate”, declaró a People. “Me gusta el sabor a chocolate”.
Además, la actriz declaró a Women’s Health que le encanta comer uvas congeladas. “Me gustan las rojas; son muy fáciles de preparar y deliciosas. Tienen ese toque crujiente y helado. Una vez estuve en un spa y me dieron una tacita de uvas congeladas después de mi baño de barro y fue como decir: ‘¡Qué genial!’“.
Ver esta publicación en Instagram
