Correr es un deporte que mantiene su popularidad e incluso gana adeptos. Y si bien se suele creer que es una disciplina solitaria, lo cierto es que muchos lo practican en grupo. Convertido en una tendencia, ha dado origen al “social running”.

Correr al aire libre trae múltiples beneficios a nuestro organismo y hacerlo con más personas promueve el relacionamiento con otras personas y contribuye al bienestar psicológico. Además, los entrenadores coinciden en el conocido “trote conversado” y sus beneficios. Y es que ser capaz de mantener una conversación con un ritmo de trote constante, puede generar ventajas físicas significativas. Y aunque no parezca un reto especial, porque correrás más lento al hablar, el entrenamiento de intensidad baja a moderada es muy bueno para la resistencia, quemas grasa y evitar lesiones. 

Los clubes de corredores no son nuevos. Es más, su historia se remonta al primer club de running conocido, Thames Hare and Hounds, fundado en 1868 en Londres. Este, promovía el deporte como actividad social. Con el paso de las décadas, los clubes de corredores se extendieron por Europa y América, atrayendo en un principio a corredores de competición y gradualmente a todo tipo de público, el cual buscaba apoyo, motivación y compañerismo.

“Estos ejercicios mantienen el ritmo cardíaco elevado durante períodos prolongados, lo cual fortalece la resistencia. Además, reducen el riesgo de lesiones en articulaciones como rodillas y caderas, sin olvidar que en el proceso también se queman grasas y calorías”, explica la kinesióloga experta y embajadora de la marca FILA, Camila Valentini.

Ahora bien, dicen que para correr solo necesitas salir de tu casa. Pero lo cierto es que, como en cada deporte, el vestuario y calzado son esenciales. Para ello la zapatilla FILA RACER SPIDER, resulta ideal para corredores principiantes e intermedios e incluso para diferentes tipos de entrenamientos.

Este modelo cuenta con la tecnología ENERGIZED RUBBER, para una mejor absorción de impactos y rebotes. Por su parte, la suela presenta una nueva composición en la entresuela, con caucho en los puntos de mayor contacto con el suelo, brindando durabilidad y tracción, combinado con la tecnología ULTRAFOAM para mayor suavidad y amortiguación.

Si el simple hecho de correr solo no te motivaba, quizás el “Social Running” sea la alternativa perfecta. Y unirte a un club de running puede no solo mejorar tu forma física, sino también aumentar el bienestar mental y fomentar conexiones sociales significativas.

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