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Jennifer Aniston reveló los tres ejercicios que la ayudan a mantenerse tonificada y en forma. La ex estrella de Friends, de 55 años, recurrió a Instagram el lunes para compartir su rutina de ejercicios matutinos.
El video muestra a la actriz superando la rutina de ejercicios de bajo impacto que incluye escaladores de montaña, levantamientos de piernas/sentadillas individuales realizados en una plataforma elevada y flexiones.
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Mientras se esfuerza, Aniston se desploma en una leve derrota. “Oh dios… ¿Sabes esos días en los que simplemente no quieres hacerlo? Simplemente tienes que hacerlo“, señala.
Aniston ha elogiado su rutina de ejercicios de Pvolve desde que se asoció con la marca de fitness en junio de 2023 después de años de luchar para encontrar un método de entrenamiento que funcione para su cuerpo.
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“Cuando estás en una mentalidad de: ‘Necesito hacer 45 minutos de cardio o no tendré un buen entrenamiento’, es desalentador”, dijo a InStyle. “Lo creí durante mucho tiempo. Simplemente me agoté y dañé mi cuerpo“.
La ganadora del Emmy también dijo que tuvo que convencerse de que no necesitaba “sentir la quemazón” mientras hacía ejercicio, lo cual era una mentalidad poco saludable.
“Mi amiga, a quien no había visto desde la pandemia, había transformado completamente su cuerpo (con Pvolve)”, dijo. “Su cuerpo era hermoso, pero también dijo que su energía era como nunca antes había sido“.
Y si bien Aniston mantiene un estilo de vida saludable, también sabe cuándo darse el gusto. En junio, un vistazo a su dieta equilibrada reveló que se permite “treats y cheat days” después de entrenar cinco días a la semana.
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“Si quiere disfrutar de un martini sucio o tequila, se dará un gusto. No es gran cosa”, dijo una fuente a Us Weekly. Su enfoque es simplemente “ser lo más saludable y feliz posible”.
