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La modelo Hailey Bieber mostró la última técnica que está utilizando para combatir la ansiedad con la que lleva luchando desde hace unos años. Se trata de unas inmersiones en piscinas de agua fría, también conocidas como cold plunge. Hailey las realiza varias veces por semana y afirma que también la ayudan a mejorar su estado de ánimo.
En dos vídeos publicados en TikTok se ha podido ver cómo es la rutina de inmersión de Hailey Bieber. En uno de ellos se ve a la modelo alternando el sauna de vapor con los baños en agua fría. Y en el segundo muestra con más detalle cómo es la técnica de inmersión. Llevando un bikini azul marino y unos aros dorados, la influencer empieza controlando la respiración, se mete en el agua helada hasta los hombros, durante al menos 30 segundos, para finalmente sumergirse por completo en la piscina.
El cantante Justin Bieber y marido de Hailey, también práctica estas inmersiones en agua fría, al igual que la diseñadora Victoria Beckham y la cantante y actriz Lady Gaga. La mayoría de los practicantes del cold plunge explican que tienen muchos beneficios como el fortalecimiento del sistema inmunológico, una mejor tonificación de la musculatura y la reducción de la inflamación corporal.
Recordemos que a principios del 2022, Hailey Bieber sufrió un derrame cerebral y desde entonces ha intentado cuidar tanto de su salud física como de su salud metal. En diversas entrevistas ha contado que lucha contra la ansiedad y que la oración, la meditación y la terapia han servido de grandes aliados para combatirla.
