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La ciudad japonesa de Okinawa fue considerada en 2006 por National Geographic, como uno los cinco paraísos de la longevidad del mundo, sus habitantes se mantienen activos toda la vida y tienen los niveles más bajos de enfermedades como cáncer y obesidad. Su alimentación es importante para lograr estos niveles de vida, pero hay otros pilares que son compartidos con el resto de Japón y que podríamos tener presentes si queremos cambiar nuestras vidas.
Y hablamos del llamado “sistema Hanasaki”, que serían las nueve claves que llevan a cabo para lograr una vida más longeva, activa y feliz. Conceptos que tienen menos que ver con nuestra forma de ver y enfrentarnos al mundo, más que con la alimentación.
Son nueve los pilares en los que hay que trabajar para lograr esta ansiada longevidad, y la aún más deseada felicidad. Porque tener una vida larga puede ser muy positivo, pero es importante que esta tenga sentido. De esta manera, el primero de los pilares es el “Kaizen”, un concepto empresarial que se ha ido aplicando en otros ámbitos y que pretende darnos las herramientas necesarias para poder estar siempre en evolución. Para aplicar el “Kaizen” debemos mantener siempre la voluntad de mejorar.
El segundo pilar que destaca es el Minimalismo, entendido como una filosofía, una forma de eliminar lo superficial para poder concentrarnos en lo esencial, que es lo verdaderamente importante. La paz interior es el tercero, se trata de un estado de la conciencia en la que nos sentimos tranquilos y relajados, que nos aporta serenidad y paz mental, esta calma nos ayudará a superar los obstáculos que tengamos que enfrentar, así como tomar decisiones acertadas mientras vivimos en armonía.
La cultura japonesa tiene un vínculo especial con la naturaleza, que es el siguiente pilar. El contacto frecuente con la naturaleza tiene grandes beneficios para el ser humano, mejorando el estado de ánimo y la concentración, así como reduciendo el estrés, además nos ayuda a conectar con nuestros orígenes. Clave para alcanzar la longevidad y la felicidad es la salud, huyendo de los malos hábitos y de alimentaciones poco adecuadas, que no hacen ningún bien al cuerpo. De esta forma, cambiando nuestra alimentación y respetando nuestro cuerpo podremos ser personas más saludables.
Las relaciones son uno de los aspectos más importantes en la vida de los seres humanos, por eso es el sexto pilar que hay que trabajar según este método, mejorando nuestras interacciones sociales y nuestros vínculos con familiares y amigos para crear lazos más profundos y duraderos. En Japón, los principios son importantes, y se refieren a las normas morales que rigen la vida de gran parte de las personas, por eso conviene hacer un espacio en nuestros corazones para el respeto, la honestidad y la gratitud.
El octavo de los pilares es uno de los más importantes, porque nos hace reflexionar sobre el motivo de la vida, el motivo que tenemos para levantarnos cada mañana o “Ikigai”. Este pilar nos enseña a encontrar nuestro motivo y así tener una vida más plena. El último de los pilares es la actitud o la forma en la que elegimos afrontar aquello que nos sucede en la vida.
Hanasaki es una palabra japonesa que significa “flor que florece”, y creemos que lo mejor es aprender algunos de estos conceptos que nos trae esta cultura milenaria, y que comparten con el mundo para alcanzar una vida más plena, más feliz y más larga, dejando que aflore lo mejor de cada uno.
