Se entiende que no siempre es fácil cambiar un estilo de vida. Incorporar deporte y mejorar la alimentación, es un proceso que requiere constancia y además, motivación.

En base a lo anterior, Go Fit cl plantea el ejercicio desde una mirada integral y humana, con un equipo comprometido, empático y motivador que tiene como fin crear relaciones de confianza y de largo plazo con sus usuarios.

La alternativa Go fit, además, brinda consejos para quienes quieren comenzar este cambio de vida.

A continuación te dejamos algunos de sus tips:

– Respaldos científicos apuntan a lo perjudicial que es el tener malos hábitos del sueño:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– Siempre hablamos de la importancia de tener una relación saludable con la comida, pero pocas veces de cómo hacerlo:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– Los alimentos se eliminan sólo cuando hay patologías de por medio, como por ejemplo: Enfermedad celiaca:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– ¿Qué es el famoso y temido efecto rebote? ¿Por qué ocurre? 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– Todas las porciones que aparecen aportan aproximadamente la misma cantidad de calorías, carbohidratos, proteínas y lípidos:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– “Mañana hago cardio en ayuno para quemar más grasa”. ¿Es esto real?

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– Llevar una alimentación alta en fibra es beneficioso para la mayoría de las personas, dado los múltiples beneficios que tiene para la salud:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– Tips para que el dolor muscular no te impida bajar las escaleras con normalidad:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– Sí, dormir mal podría perjudicar tus esfuerzos en alimentación y entrenamiento:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)

– Si eres de los/as que se castiga con el ejercicio por haber comido demás, estás tomando un mal camino:

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de 𝐆𝐨 𝐅𝐢𝐭 | 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 (@gofitcl)