Más que nunca necesitamos inspirar y exhalar. Buscar una buena postura de columna y realizar prácticas que beneficien nuestros músculos. Es por eso que el GAM decidió hacer este sábado 22 y domingo 23 de agosto su evento Vivo Yoga, bajo el nombre de Bienestar en Casa. Dado los tiempos de pandemia es de forma digital, para que todos podamos conectarnos, meditar y sentirnos mejor.

Las clases son por Zoom y Youtube. Además han sido ideadas para distintos públicos, desde niños a personas mayores, y están a cargo de destacados profesionales.

Unas de las más esperadas del sábado 22 es la actividad Yoga Mujer, donde junto a Charn Kaur, instructora de Kundalini Yoga, Hatha Yoga y Kinesióloga, se conectará a las asistentes con su esencia femenina. Está dirigido a mujeres desde los 14 años y a las 15 horas.

A las 16 horas, se realizará la clase Yoga para sanar, restaurante mente y corazón una clase de Hatha Yoga, con enfoque terapéutico y ejercicios de respiración (Pranayamas). El instructor es Christian Salinas de la Academia Chilena de Yoga.

El domingo 23, en tanto, a las 10 de la mañana, será el momento para Harmonic Yoga, enmarcado dentro de las prácticas de Vinyasa o Yoga Flow. La instructora a cargo es Gabriela Fierro.

También habrá un Yoga inclusivo, el domingo a las 13 horas; una clase gratuita para niños y niñas en etapa de primera infancia, segunda infancia y preadolescencia, además de adultos cuidadores. A través de juegos y música, se darán a conocer en familia técnicas de yoga y meditación, todo además con Lengua de Señas Chilena (LSCH).

Para más información y toda la información de las clases y charlas, visita www.gam.cl