Suscríbete
Las celebridades constantemente sorprenden con sus fabulosos cuerpos tonificados. Sin embargo, no siempre es una tarea fácil. Ya son conocidas las miles de rutinas fitness de varios actores para mantenerse en óptimas condiciones físicas que, además de ejercicios, suelen incluir una estricta dieta.
Halle Berry no se queda atrás. La ex modelo y actriz lleva un plan de entrenamiento que abarca el lado físico y el mental. Propiciando una combinación ideal para disfrutar de una vida más saludable.
Ver esta publicación en Instagram
A sus 54 años, la actriz ostenta una tonificada figura con frescura y jovialidad. Y se mantiene activa a través de una alimentación equilibrada y un plan de ejercicios que combina distintas disciplinas, como el yoga, el boxeo, y el Muay Thai o boxeo tailandés. Deportes que además de descargar tensiones, aportan intensidad, cardio y un trabajo integral del cuerpo.
Así asegura su entrenador Peter Lee Thomas sobre su plan “a prueba de balas” para estar lo más fit posible con “algo de boxeo, también kickboxing, con una cuota de Muay Thai”. Esto, con el fin de dar “acondicionamiento dinámico del cuerpo entero, equilibrio, fuerza, movilidad, reflejos y alta intensidad”.
Ver esta publicación en Instagram
La primera mujer afroamericana en ganar un Oscar, lleva muchos años practicando yoga con el fin de tener más flexibilidad, mejorar la movilidad y evitar lesiones. Disciplina que complementa con la meditación para liberar el estrés.
En cambio, para aumentar la intensidad y resistencia, Berry realiza entre 200 y 500 saltos a la cuerda sin interrupciones para preparar sus entrenamientos de artes marciales. Así la celebridad se ha convertido en un icono fitness, inspirando a sus seguidores en redes sociales a través del hashtag #FitnessFriday, donde comparte parte de su rutina.
Ver esta publicación en Instagram
