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Hay quienes necesitan solo unas pocas horas de sueño para iniciar el día de buena manera. Pero hay otras para las que ni 10 horas en los brazos de Morfeo son suficientes. Es lo que ha revelado la actriz Dakota Johnson en una entrevista con The Wall Street Journal Magazine quien, hablando de su rutina diaria, ha confesado que prioriza mantener un estado mental tranquilo y un estilo de vida lo más saludable posible, y lo ha detallado con total franqueza: “No soy funcional si duermo menos de 10 horas. Dormir es mi prioridad número uno en la vida. Puedo dormir 14 horas seguidas”.
La hija de Melanie Griffith y Don Johnson ha sido muy abierta respecto a su salud mental, hablando en extenso de cómo marcó en su vida el cuadro de depresión que sufrió a los 15 años, y de lo importante que es hablar de estos temas para concientizar a las personas, sobre algo que hasta hace poco era considerado tabú
“No tengo una hora fija para despertarme”, contó la actriz. “Depende de lo que esté pasando en mi vida. Si no estoy trabajando, si tengo un día libre el lunes, dormiré todo lo que pueda”. Además de las horas de sueño, la pareja del líder de Coldplay, Chris Martin, dedica parte de su jornada a la meditación. “Practico dos veces al día. Hago meditación trascendental. Últimamente me dedico mucho a la respiración y eso me ha ayudado mucho con la ansiedad”. También encuentra paz dándose baños: “Encuentro que el agua realmente me pone los pies en la tierra”.
Pero también reconoce que, aun teniendo esos hábitos, no todos los días son buenos. Así lo expresó hace pocas semanas en un evento organizado por la fundación Hope for Depression Research Foundation, donde destacó la gran ayuda que ha sido Chris Martin en todo este proceso. “Creo que la mayoría de las veces hablo de la depresión o la ansiedad de una manera muy autocrítica. Quizás a veces me resulte más fácil mirarlo a los ojos si lo enmascaro con una comedia. Si no me río, lo más probable es que termine llorando”.
Además, Dakota es directora y co-creativa de la marca de bienestar sexual Maude. Enfocada en esa misión hizo la curatoria de una exposición en el Museo del Sexo de Miami, llamada Sexo moderno: 100 años de diseño y decencia.
