Es fin de año y además de ser una fecha de amor e unión, muchas personas sufren del estómago por todas las celebraciones en la oficina, con los amigos y la familia. ¿Qué puedes hacer? Muchas cosas fáciles y que seguro tendrás a mano. “Desde infusiones deportivas hasta un batido antiinflamatorio, estos son algunos de los trucos de los expertos para aliviar la hinchazón abdominal tras una comida abundante” aseguró “Vogue”.
Nada es milagroso, eso lo sabemos, pero una infusión de menta siempre cae bien. Ojalá con hojas secas, pero también frescas, lo importante es que según la publicación ya mencionada evita la acumulación de gases y permite una mejor digestión para las grasas. Además es la favorita de Victoria Beckham y si alguien sabe lo que hace, es ella.
La del manzanilla también siempre es una buena idea y te contamos que popularmente es recomendada para aliviar el dolor de estómago, y entre sus bondades es su efecto antioxidante y antibacteriano.
El agua con limón es un clásico que es difícil que falle porque simplemente muchísimas personas lo recomiendan. A veces se duda su efectividad, en términos científicos, pero muchas celebridades (y deportistas) han revelado que es parte de su día a día como, por ejemplo, uno de los grandes tenistas de todos los tiempos: Novak Djokovic.
El serbio, que con 37 años sigue estando a primer nivel y ganándole a veinteañeros, ha revelado en numerosas entrevista que parte su día con agua tibia con limón porque quiere ayudar a su cuerpo a desintoxicarse. Luego sigue con un zumo de apio (y otros secretos) para continuar con fruta. Si él lo hace, ¿cómo no lo vamos hacer nosotros?
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Sigamos con la celebridades porque Miranda Kerr y Jennifer Aniston son supuestamente fanáticas de este truco y es el siguiente: tomar 20 ml de vinagre de manzana diluidos en 50 ml de agua. Ayuda a la digestión y potencia la excreción de los azúcares del postre que sin duda comeremos en Navidad.
Si quieres reponerte después de la comilona, la revista “Vogue” recomienda un batido con piña, pomelo y jengibre que idealmente tenga semillas de quinoa. “Tiene beneficios depurativos para evitar la retención de líquidos y un efecto antiinflamatorio”.
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El caldo de huesos es rico en colágeno y se cree que desinflama a nivel intentes. “Es muy digerible y ayuda aa digerir otros alimentos”, reveló la publicación. Gwyneth Paltrow es fama de esta preparación, que también puede tener verduras. Hace algunos años, la empresaria y fundadora de Goop habló de su rutina diaria y contó que realiza ayuno intermitente y que luego sigue con un café. Durante el almuerzo, come sopa, específicamente caldo de huesos. Ideal para el 25 de diciembre, post la muy merecida comilona de Navidad.
