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Luego de un año donde nos hemos convertido en personas mucho más conscientes de la importancia del cuidado de nuestra piel y hemos dedicado horas a obsesionarnos con nuestra rutina de skincare, estar en pleno verano nos pone a prueba.
Conseguir el bronceado perfecto no sólo es sinónimo de lucir un dorado envidiable, sino que también implica evitar el daño que esto puede generar en nuestra piel.
Si una de tus prioridades este verano es tumbarte al sol para lograr unos tonos más, te contamos los 5 tips infalibles que debes seguir para conseguirlo.
El sol es el peor enemigo de la piel; la ciencia y los expertos nos lo han dicho. Por ende lo primero a tener en consideración a la hora de broncearnos, es utilizar protección solar, idealmente con FPS50+ en cuerpo y rostro. Además, debemos volver a aplicar luego de meternos al agua o pasadas una o dos horas desde la primera aplicación.
Muchos creen que al usar protección no lograrán el bronceado que quieren, pero eso es un mito. Al contrario, si no utilizamos bloqueador, tenemos más probabilidades de perder un lindo color moreno, ya que la piel se irrita y queda roja para luego pasar a despellejarse en ciertas zonas, dejando manchas indeseadas.
El bloqueador no sólo nos ayudará a conseguir un bronceado parejo y definitivo, sino que además nos ayudará a prevenir daños irremediables a nuestra piel como el envejecimiento prematuro, las manchas u otras consecuencias más graves, como un cáncer a la piel.
La moderación lo es todo. Es preferible conseguir el tono ideal de manera paulatina en siete días, que obtenerlo a la mala en tres días de horas de exposición al sol. Mientras más tiempo le damos a nuestros baños de sol, más grande es el daño que se produce en nuestra piel. Ante esto debemos ser conscientes de prevenir y preferir ser pacientes para ver resultados.
Lo recomendado es exponerse 30 minutos al día y máximo una hora, por lo que pon un temporizador en tu celular para evitar perder la noción del tiempo.
La exfoliación ayudará a que eliminemos piel y células muertas y así conseguir un color parejo en nuestro cuerpo.
Puedes utilizar algún exfoliante que hayas comprado u optar por una versión casera hecha por ti misma. Uno de nuestros favoritos es la mezcla de ½ taza de café molido + ¼ de taza de azúcar morena + ¼ de aceite de coco, con este último ingrediente aprovechas de hidratar tu piel antes de exponerla al sol, lo que es muy importante para evitar la resequedad, recuerda hacerlo de manera delicada y en movimientos circulares.
La alimentación puede ayudarte a conseguir un bronceado perfecto más de lo que crees. Y no, no sólo debes consumir batidos y ensalada de zanahoria.
La espinaca, debido a que tiene alto contenido de betacarotenos, que son la principal fuente de vitamina A, ayudará a fomentar y prolongar nuestro bronceado durante más tiempo.
Por otro lado está el kiwi, rico en vitamina C, un importante antioxidante que ayuda a la formación de colágeno en la piel y la hace más resistente a la exposición al sol.
También está el pescado, un alimento rico en omega-3 que será crucial para evitar la deshidratación y las quemaduras solares.
Y lo más importante: el agua. Un must de hidratación fundamental. Lo ideal que se recomienda tomar son 2L, sobre todo cuando nos estamos exponiendo al sol de manera regular. Siendo constantes con su ingesta lograremos crear elasticidad en nuestra piel y mantenerla en buen estado e hidratada.
Nuestra rutina de bronceado no termina luego de darnos una rica ducha helada después de un baño de sol. Es imprescindible que luego de tomar sol ayudemos a nuestra piel a recuperarse de la exposición utilizando cremas hidratantes o productos que la refresquen y ayuden a evitar que se irrite o se creen ampollas.
Uno de los mejores aliados para proteger la piel after sun, es el aloe vera, porque tiene un alto poder regenerador y protector de la piel, y además físicamente nos ayuda a aliviar la inflamación. Podemos utilizar la planta directamente en nuestra piel u optar por una crema o gel que lo contenga. Es importante esperar el tiempo suficiente para que se absorba y así su uso sea efectivo.
