Colegios, uniformes, permisos de circulación, patentes, útiles escolares, alta congestión en las calles; si eres de las personas que piensa en todas estas cosas cuando escucha la palabra marzo, entonces este libro te va a interesar. Se trata de Meditación para Escépticos de Vicente Villela publicado este mes por el sello Vergara perteneciente al grupo editorial Penguin Random House.

El libro aborda diversas temáticas vinculadas a la práctica meditativa como herramienta para reducir el estrés, manejar la ansiedad y también como transformación de la forma en que nos relacionamos con nuestra experiencia y cómo se siente ser quiénes somos en el mundo. “Lo que buscamos no es eliminar nuestros pensamientos ni necesariamente cambiar su contenido. El cambio que buscamos es uno en la relación que tenemos con nuestros pensamientos. Buscamos ser capaces de observarlos sin identificarnos con ellos, sin vernos arrastrados por cada cosa que dicen”, asegura Villela.

Un libro para todos los escépticos que miran con distancia el ejercicio de estar en silencio y meditar. El autor, ingeniero de profesión, llegó a la meditación desde el escepticismo total. En este libro plantea que la meditación como entrenamiento mental es central para cualquier persona en el mundo actual, y a través de ella revisita la experiencia psicodélica, las consecuencias del trauma, la influencia de las redes sociales y algunos principios budistas.

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Meditación para escépticos. Tu mente en tiempos de redes sociales, psicodélicos y trauma es publicado por el sello Vergara y se encuentra disponible en librerías y en formato ebook.